An'anaviy retseptlar

Qarag'ay yong'oqlari bilan turp yogurt

Qarag'ay yong'oqlari bilan turp yogurt

Turpni tuzlash ularni maydalagandan saqlaydi va yogurtni pushti rangga aylanishiga yo'l qo'ymaydi.

Tarkibi

  • Juda nozik tilimlangan 8 o'rta turp
  • 1¼ stakan kam yog'li tekis yunon yogurt
  • ½ choy qoshiqda mayda maydalangan limon aralashmasi, xizmat qilish uchun qo'shimcha narsalar
  • 1 osh qoshiq yangi limon sharbati
  • 3 osh qoshiq zaytun moyi, bo'lingan
  • Yangi qora qalampir
  • Bodring nayzalari (xizmat qilish uchun)

Retsept tayyorlash

  • Turpni ozgina tuz bilan ikkita kichik piyola ichiga tashlang. Tuz turplardan suvni tortib olguncha, taxminan 5 minut turguncha o'tiring.

  • Shu bilan birga, qarag'ay yong'oqlarini o'rta olovda o'rtacha olovda qizdiring, ko'pincha oltin jigarranggacha, taxminan 2 daqiqa. Kichik idishga o'tkazing va sovushini kuting.

  • Dastlab mayinni bo'shatish uchun turplarni massaj qiling, so'ngra ular suvni haydab chiqara boshlaydi. Ortiqcha suyuqlikni siqib oling, so'ng turpni mayda maydalang (sizda taxminan 1 stakan bo'lishi kerak).

  • Turp, qatiq, limon sharbati, 2 osh qoshiqni aralashtiring. yog 'va osh qoshiq. o'rta idishdagi limonli lazzat; tuz va qalampir bilan mavsum.

  • Yogurtni piyola, tepasiga qarag'ay yong'og'i va yana 1 osh qoshiq limon aralashmasi bilan ajrating. yog '. Cho'milish uchun bodring nayzalari bilan xizmat qiling.

  • Oldinda: Yogurtni 3 kun oldin tayyorlash mumkin; qopqoq va sovuq. Xizmat qilishdan oldin qarag'ay yong'oqlari va limonli ziravorlar bilan tepa

Oziqlanish tarkibi

Kaloriya (kkal) 140 Yog '(g) 12 To'yingan yog' (g) 2 Xolesterol (mg) 5 Uglevodlar (g) 3 Xun tolasi (g) 0 Umumiy shakar (g) 3 Protein (g) 4 Natriy (mg) 170Ko'rinishlar


Videoni tomosha qiling: Internetni portlatgan video PIVA tami qurt bilan BOOM (Iyun 2021).